Отжимания на кулаках - тренировка для укрепления костяшек и кистей рук. Предотвращения травм при ударе кулаком. Статья описывает разновидности отжиманий на кулаках и их преимущества. Рекомендуется тренироваться на мешке, а также чередовать отжимания с избиением мешка. Вреда от этих отжиманий нет, но нужно следить за дозировкой и разумным подходом.